HUNGREADER Lounge
나의 몸 신호 감별 경험을 익명으로 자유롭게 나누고, 가짜 배고픔에 지쳐 자책하지 않도록 서로 위로하고 지지하는 소통 공간입니다.
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식
식욕탈출자
12분 전퇴근길에 편의점에서 초코쿠키 냄새 맡고 뇌가 갑자기 비상 신호 켰는데, 물 한 잔 마시고 10분룰 돌렸더니 가짜 배고픔인 게 입증됐네요! 자책하지 않아서 너무 개운한 밤입니다. 💜 #자책금지 #10분룰 #가짜배고픔
피
피곤한직장인
3시간 전어제 4시간밖에 못 잤더니 오늘 하루 종일 빵, 면만 당겨서 미칠 뻔했어요. 깨닫고 보니 탄수화물이 고픈 게 아니라 그냥 몸이 자고 싶어서 그렐린 호르몬을 터뜨린 거였네요. 칼퇴하고 바로 꿀잠 자러 갑니다! 💤 #수면부족 #호르몬신호 #식욕오독
요
요요극복기
8시간 전다이어트 3회 이상 요요 오고 늘 자책했었는데 HUNGREAD 아티클 보면서 내가 의지력이 약해서 실패한 게 아니라는 걸 과학적으로 이해하니까 자책감이 사라지고 마음이 정말 편해졌어요. 다들 절대 본인 탓 하지 마세요! #자책금지 #배고픔해독