Highlights of Signals
배고픔 신호 힌트 보기
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스트레스의 뫼비우스띠
다이어트 하느라 스트레스 받고, 스트레스 받아서 다이어트가 다시 필요해지고 있진 않나요?
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마구마구 먹는게 잠투정이라고?!
자꾸 음식이 당기는 이유가 의지력이 아닌 잠투정과 렙틴·그렐린 신호 오독 때문일 수 있어요.
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단잠을 못 잔 날엔...
수면이 부족할 때 뇌가 굶주림으로 오인하는 호르몬 불균형 신호를 해독합니다.
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📌 위고비 맞기 전에 먼저 먹어 보기!!!
배고프지 않게 하는 주사?! 진짜 배고픔과 가짜 배고픔을 알아볼 수 있다면 어떨까요?
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👋오늘 커피 2잔 이상 마셨다 손~
커피에 대한 잘못된 소문과 상상하지 못했던 커피와 몸의 신호!
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당 떨어지는 3시에 직장인은 꼭 챙기세요
3시에 출출해지는 건 진짜 배고픈 걸까요? 오늘 물을 얼마나 마셨나요?
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너가 식탐이 있는 편이라고?
화장실을 가고 싶은 건지, 배가 고픈 건지 모를 때는 10분 치트키를 사용해 볼까요?
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너, 식욕이 왕성한것 같아?!
몸은 비우고 싶은데 채우라는 신호로 잘못 읽힐 때가 있어요
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갈증 신호 해독: 내 위장은 목마르다
진짜 배고픔 and 생리적 목마름을 구분하여 몸의 진짜 소리를 해독합니다.
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코르티솔의 습격: 가짜 야식 신호 탈출기
스트레스 상황에서 초콜릿이나 자극적인 야식이 당기는 호르몬 작동 기전.
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렙틴 저항성: 먹어도 배고픈 진짜 이유
다이어트 반복 실패 요인인 포만 호르몬 렙틴 저항성 리셋 솔루션.