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#공개 콘텐츠 #10초꿀팁
배고픈 줄 알았는데, 💩
장의 신호일까요? 위의 신호일까요? 우리 몸은 비우고 싶은데 채우라는 신호로 잘못 읽힐 때가 있어요
HUNGREAD Studio2 min video
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가짜 배고픔을 잡아라
진짜 신호에 주파수를 맞춰요
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#공개 콘텐츠 #렙틴의비밀
이런 배고픔부터 확인해 보세요!
배고프지 않게 하기 보다 내 몸이 보내는 신호를 잘 해석하고 이해한다면, 위고비가 필요할까요? 위고비 맞기 전에 확인해 보세요!
HUNGREAD Studio3 min video
구독 전용
#갈증 #생리적착각
그건 배고픔이 아니라 갈증입니다
물 한 잔의 배신. 시상하부의 신호 혼선을 해독하고 진짜 배고픔과 생리적 목마름을 명확하게 구분하는 방법을 다룹니다.
김현우 (HUNGREAD 에디터)6 min read
구독 전용
#스트레스 #코르티솔
스트레스는 왜 하필 야식으로 이어질까
상사에게 호되게 깨진 날, 유독 자극적이고 매운 야식이 당기는 뇌과학적 원인과 코르티솔 호르몬의 비밀을 파헤칩니다.
민혜경 (푸드 심리학자)7 min read
구독 전용
#렙틴저항성 #대사적응
살이 찔수록 배고픔을 못 느끼게 되는 역설
다이어트를 무리하게 반복할수록 뇌는 더 강한 굶주림 신호를 보냅니다. 대사 적응과 포만 호르몬 렙틴 저항성을 해결하는 해법.
윤태준 (퀴진 헤드 셰프)8 min read